Paylaş Büyüsün

Uyku Problemleri

15-18 Yaş

Merhaba, uyku probleminin en sık sebeplerinden biri kaygılar, endişelerdir.  Endişenin oluşumunda da belirsizliğin rolü büyüktür. Uyku düzeninin bozulması genel ruh sağlığı için önemlidir ve bozulmanin üzerinden uzun süre geçmişse, uyku hijyenine dikkat etmek  fayda vermiyorsa bu konuda bir uzmandan (psikolog/ psikiyatrist) yardım alınmalıdır . İlaç kullanım kararı ancak bir uzmanın sizi değerlendirmesinden sonra verilebilir.