Etiket: Sınav Kaygısı

Son Paylaşımlar

Filtre:
Sırala:
A Akıl-Fikir

Sınav kaygısı ile baş etmek

Korkular & kaygılar - Sosyal-Duygusal Gelişim

Merhabalar, öncelikle kızınıza başarılar ve kolaylıklar diliyorum. Sınav kaygısı başlı başına zorlayıcı bir durumken, buna bir de pandemiye bağlı kaygı da eklenmiş durumda. Dolayısıyla kızınızın kendisini kaygılı, bazen yetersiz, bazen yüksek bazense düşük motivasyonda hissetmesi çok doğal. Şu anda ona en iyi gelebilecek şeylerden biri, sizin onun yanında olduğunuzu, duygularını anladığınızı bilmesi olacaktır. "Senin için gerçekten de zor olmalı...

Devamını Oku...

A Akıl-Fikir

Hangimiz Çözmedik?

Anne-Baba Olmak

TYT, AYT, LYS, LGS, ÖSS, ÖYS, TEOG, ilk aklıma gelenler. Sınavların kısaltmaları... İlkokul 5. sınıftan sonra girdiğim, anadolu liseleri ve özel okullar sınavının kısaltma adı yoktu.  Anadolu Liseleri sınavında oldukça başarılıydım,çok iyi bir anadolu lisesini kazanmıştım. Özel Okullar Sınavına ateşli girmiştim.Babam yalvarmış o hasta halimle sınava gitmeyeyim diye ama diretmişim. Sonuçta o sınavda da...

Devamını Oku...

Uzman
A Akıl-Fikir

Sınav anında uygulanabilecek rahatlama teknikleri

Okul-Öğrenme - Kritik eleme sınavları

Sınav anında nefes egzersizleri yaptığınız sırada nefes alış verişinize odaklanmak (örneğin kaç saniyede nefes alıp verdiğinizi saymak) aynı zamanda "şimdi ve burada"-ana odaklanmanıza da yardımcı olacaktır. Bu egzersiz sınav anında sizi kaygılandıran düşüncelerden ve bu düşüncelerin yarattığı panik duygusundan uzaklaştıracaktır. Özellikle sınav anında kaygısını kontrol etmekte zorlanan öğr...

Devamını Oku...

Y Yaşantı-Tecrübe

Farklı alternatifleri sunun

Okul-Öğrenme - Kritik eleme sınavları

Biz de geçen yıl aynı süreçten geçtik. Yaz ortasında kızım sınavla ilgili hep kaygılandığını dile getirdi. Sonunda babası ile birlikte bir konuşma yaptık. Sınavın önemli olmadığını, elinden ne geliyorsa onu yapması gerektiğini belirttik. Onunla hedeflediği okulları ve hedeflerie giremezse yine de iyi eğitim veren ve mutlu olabileceği diğer okullardan bahsettik. Hatta çok sevdiği ama kızımızın girmeyi istemediği okuldan mezun olan bir aile dostumu...

Devamını Oku...