Etiket: Kritik Eleme Sınavları

Son Paylaşımlar

Filtre:
Sırala:
A Akıl-Fikir

Sınav kaygısı ile baş etmek

Korkular & kaygılar - Sosyal-Duygusal Gelişim

Merhabalar, öncelikle kızınıza başarılar ve kolaylıklar diliyorum. Sınav kaygısı başlı başına zorlayıcı bir durumken, buna bir de pandemiye bağlı kaygı da eklenmiş durumda. Dolayısıyla kızınızın kendisini kaygılı, bazen yetersiz, bazen yüksek bazense düşük motivasyonda hissetmesi çok doğal. Şu anda ona en iyi gelebilecek şeylerden biri, sizin onun yanında olduğunuzu, duygularını anladığınızı bilmesi olacaktır. "Senin için gerçekten de zor olmalı...

Devamını Oku...

Uzman
A Akıl-Fikir

Sınav anında uygulanabilecek rahatlama teknikleri

Okul-Öğrenme - Kritik eleme sınavları

Sınav anında nefes egzersizleri yaptığınız sırada nefes alış verişinize odaklanmak (örneğin kaç saniyede nefes alıp verdiğinizi saymak) aynı zamanda "şimdi ve burada"-ana odaklanmanıza da yardımcı olacaktır. Bu egzersiz sınav anında sizi kaygılandıran düşüncelerden ve bu düşüncelerin yarattığı panik duygusundan uzaklaştıracaktır. Özellikle sınav anında kaygısını kontrol etmekte zorlanan öğr...

Devamını Oku...